２００８年初サイクリング＆三社参りへ

１月6日に2008年の初サイクリングに行って来ました。ついでに三社参りに。帰郷している時に初詣はしているので残り二社にお参りに行きました。

行先は、松尾大社と野宮神社。ということで、サイクリングの目的地を嵐山にして朝8時30分過ぎに出発。走り始めて30分を過ぎると太腿裏の筋肉が辛くなりました。ちょっと動いていなかっただけでこれほど筋力が落ちるものかと、思っているうちに10分ほどで回復＾＾；。まぁ、この後も何度も足が辛い状態になりましたが、スタミナは切れずに走りきれました。

松尾大社ですが、本殿は1397年改築の重要文化財なんですね。人が多くってじっくり見て回れなかったので、その内、探索をします。

野宮神社は、行くまでの竹林の雰囲気は良いですね。神社もこじんまりとしていますが良い感じでした。

久しぶりの嵐山サイクリング、足はかなり疲れました～～～。次週は白馬村の予定。

年末年始で＋3kg(´･ω･`)

明けましておめでとうございます。

2008年の初blog書込みは年末年始のグルメネタです。

年末の12/31のお昼に体重をチェック。年末のスキーツアーでの体重増を気にしていましたが、スキーに行く前の-0.1kgで、安心。筋力UPで基礎代謝がUPしているからかなっと良いように解釈。

12/31に帰郷後、飲み＆食べ＆寝るで1/5まで過ごしました。1/6に体重を測定したところ、+3kg。ここまで体重が増えるとは思っていなかったのでちょっとショックです。少なくとも元に戻すのに２，３週間はかかりそう＾＾；。

【飲み】
・日本酒"剣菱"
・芋焼酎"黒霧島","赤霧島","海"
・とうもろこし焼酎"静寂の時"
　堪能しました。

【食べ】

・御節料理をパクパク
・十割亭のラーメン２杯（豚骨十割と二八ラーメン）

十割亭は、ネットで調べて頂ければ評判がいろいろと載っています。私は帰郷すると必ずこのお店（ぎょらん亭の頃から）でラーメンを頂いています。

・マカロン、モチクリームや、その他お菓子を堪能

SKI:2007-2008シーズン初滑り

12/29に私の2007-2008年のスキーシーズンが始まりました！

行先は赤倉温泉スキー場。宿はいつものコルチナ荘。
お宿ではいつもながら、すばらしい時を過ごせました。ありがとうございました○j乙。

さて、スキーですが29日は朝から雨。天気予報も午前中は降水確率90%。午後も70%。折角、前泊でやってきたのに滑れないかなぁ～っと思っていると9時過ぎには雨が上がってくれました。

即、準備をしてスキー場へ。昨シーズンからは約25kg体重を減らしていたので、筋力が少なくなっていないか、板のたわみの感覚が変わっていたりしないかちょっと気にしながら滑りをスタート………。やっぱり違いますね～。

まず、これまで脛の辺りに体重をかけるようにしてブーツの足首を曲げていたのが、まったくというほどブーツが押し込めません。25kgの差は凄いwww。これで、なんとなく腰を落として重心を下げるのがやりにくくなった感じでした。ただ、体勢が前に行きすぎと言われていましたのでこれで治ったかも。板も以前に比べてたわまない感じ。次にブーツを買うときは（そろそろ寿命です）もうちょっとやわらかめのブーツにしようかな。

そんな感じでスタートした今シーズンのSKIですが、この後は体重を減らしたのと自転車で心肺能力を上げた成果が思いっきり発揮できました。まずは、疲れない！。体が文字通り軽い！。すばらしい感覚です。やっぱり、25kgのオモリを持って一日中滑ることを考えると当然違いますよね。雨上がりの雪の状態でしたがすっごく気持ち良く滑る事が出来ました。

さて、30日は朝から雪。滑り始めは脛がちょっと打身のような感じで痛かったんですがしばらくすると気にならなくなりました。何度か太陽が雲越しに見えましたが、ほぼ雪が降り続いていました。あと、時々強風。30日の午後からは特に人が多くってちょっと滑りにくくなってしまいました。まぁ～それでもかなり楽しく過ごせました。
なお、人が多いのは、いつもなら他のスキー場へ行く人が他のスキー場ではまだ雪が少ないため、ほぼ全コースオープンしている赤倉へ来ているということの様でした。

＜30日のお昼ごろ、昼食のため宿へ帰って来てスキー場側を撮影＞

15時過ぎに宿を出発して、中央道経由で大阪へ（北陸道は天気が荒れ模様だったので回避）。
中央道で雪のため？40km/h程度の速度でのノロノロ運転になりましたが無事帰宅。若干、筋肉痛が○|￣|＿。やはり自転車と違う筋肉を使うんですね。

2007年の自転車走り収め

今年、９月１５日にダイエットの為の週末サイクリングを開始して約３ヶ月。
１２月２４日に今年のサイクリングの走り収めをしてきました。
今年の総走行距離は１４０１ｋｍ（サイクリングのみ）でした。来年は目指せ5000km。。。自転車をロードに代えればこれ以上でも！。

２週間前に引いた風邪は、長引いていたけどほぼ完治。病み上がりでの体力不足が心配でしたが、無理の無いペースで行くことを心がけて出発。

行先は、やっぱり好きな京都八幡木津自転車道経由の嵐山の８０ｋｍコース。出発は朝６時３０分過ぎ。
２４日の朝はそれほど寒くなく、自転車に油を差しスタートしました。結構薄着風に見える格好ですが、スキーの時に使っているインナーを着込んでるので寒さは比較的大丈夫。走り始めてちょっとすれば汗も出てきます。

京都八幡木津自転車道に入ってしばらく進むと、冬になって恒例になった向かい風。無理の無いペースを心がけながら進むと雲行きが怪しくなり、嵐山到着の７，８ｋｍ手前で雨＞＜。

仕方なく、松尾大社近くのコンビニで雨宿りをしました。（初詣でも来て見ようかな＝松尾大社）

雨がちょっと上がったので、最後の数ｋｍ走って嵐山の渡月橋手前まで走ってゴール。嵐山の渡月橋越しに虹が見えました。嵐山で一休みしていると再び雨足が強まったので再びしばし屋根が付いているベンチで雨宿り。雨宿り中にGIANTのクロスバイクの方も登場。良いチャリに乗ってるな・・・(￢_￢)っと思いつつ自転車をみてしまいました。

雨がほぼやんだので、今度は追い風のなか自宅へ向けてスタート。途中の和菓子屋さん”中村軒”でのおやつの誘惑をなんとか振り切り、休憩ポイントの御幸橋へ。ロードバイクの団体さんが１０名前後で休憩？していらっしゃいました。寒い中、楽しそうでした。

その後、垂れる鼻水をなんとかつつ帰宅。記録は病み上がり＆途中の強風の向かい風にしてはまぁまぁ、満足でした。

平均速度：21.2km/h
運動時間：226min
走行距離：80.2km
運動時心拍数：ave.120拍/分
最大心拍数:150泊/分

２年ぶりの風邪中＾＾。

毎週末の自転車でのサイクリングは残念ながら、風邪のためお休み。

12/15は服を買いにと自転車を見に行って来ました。

◆食事と自転車でのダイエットを始めて４ヶ月。
都合１７週間で、２０ｋｇ程痩せました。たぶん、１０ヶ月前から比べると２５ｋｇは減っているのでしょう。会社の健康管理室の方には、急に痩せすぎやと言われましたが。まぁ、あと２ｋｇ程でダイエットも目標体重達成ということでひと段落する予定です。予定では年末までには達成(-^∇^-)ｂ。冬場のスキーに行って太る分を考えるともうちょっと体重を減らした方が良いかもしれませんが、目標体重達成後は±２ｋｇで筋力を付けつつ維持を狙っています。

しかし、２０ｋｇも減らせる余裕があったというのも凄いですがｗ。
タバコを辞めて急にデブッたのがきっかけで初めて、思いのほか順調に体重を減らしてタバコを辞める前より１５ｋｇ減となっています。

ダイエット方法と秘訣を知りたい方はお知らせを＾＾。

そろそろ、ぶかぶかになった服の買い直しと自転車屋さんに新規自転車購入の相談に行って来ました。シーンズは今のよりウエストで３インチ減を選びました。ウエスト的にはもう１インチ減でも良かったんですが、太腿がちょいきつくなりそうだったので。メタボで気になるお腹周りは余裕で問題なしになりました＾＾。

◆さて、新規自転車ですが今のMTBを買ったお店に行って来ました。お店は、いま第一候補になっているORBEAを取り扱っていることと、別の試乗会イベントで間接的に聞いたお店の評判が良かったことも選んだ理由です。今後、他のメーカーの自転車を見るために他のお店にも顔を出す可能性もあります。

今回お店の方にお話したは、下の４項目です。

・目標は来年の春までに手に入れたい
　　-冬は週末はスキーに行って走れない日も多いので・・・。
　　-高い買い物なので納得の１台になるように考えているのでじっくりと選びたいということで。
・ロードで長距離を走れるモデル
　　-自転車仲間とツーリングに行ったり、ロングライドイベント等に出たいなぁ～
　　-今後もダイエットの為に、週末に４時間/日は乗りたい。
・２０～３０万円位でフレームはカーボン
　　-いろいろと試乗させていただいたところ、やはりカーボンが長距離には良く感じました
・ORBEAではONIXが今の第一候補
　　-進められて試乗したところ購入想定範囲の中で一番印象が良かった
　　-ヒルクライムも得意なバイクという一言で。ヒルクライム苦手なので＾＾；。

２００８年モデルからONIXの完成車はカンパからシマノのアルテグラになったみたいですね。その分値段も上がっていますが。コストパフォーマンスが抜群だという話でした。また、そのお店はその他のメーカーのも置いていますが、やはり信頼性を含めてお店としてフォローしていくことを考えてもORBEAのONIXは良いバイクですよっということでした。
シマノのアルテグラについては、私もサイクルモードやショップ系の試乗でもシマノのコンポの自転車を多く乗り慣れているので、良いのですがアルテグラになると猫に小判、豚に真珠じゃないかと・・・ｗ。まぁ、良いものらしいですが＾＾；。

試乗会があればお知らせを頂ける様にお願いをしたところ来年はじめ頃には試乗会を考えているので、連絡を頂けるということになりました。試乗会がスキーと重なりませんように(´－人－`)。じっくり楽しみながら選びたいと思います。

12月8日、9日のサイクリング

土曜日、日曜日と嵐山までサイクリングへ行って来ました。

土曜日は朝６時に出発して、１０時３０分過ぎには帰宅。走行距離は８１ｋｍで平均時速は２２．５ｋｍ/h。
昼から歯の定期健診で歯科クリニックへ行く予定がありましたので早めに動きました。まだ、暗い中出発しましたが快調に走れました。

日曜日は、足の疲れが取れてなくってもう一つの状態でしが、朝９時に出発して、１３時３０分過ぎに帰宅。走行距離は７９ｋｍで平均時速は２１．０ｋｍ/ｈ。向かい風も辛かったです。

さて、新しい自転車購入を検討中ですが、先週、シルベストサイクル主催の自転車試乗会に参加してここにきてＯＲＢＥＡのＯＮＩＸが最有力候補として浮上。そろそろ、自転車屋さん巡りをしようかという気分になってきました。

忘年会

友達で集まっての忘年会を12/8に開催。

場所はマンションのパーティールーム。
鍋は、カニ、水たき、キムチ。
カニは食べなかったけど、特に水たきは美味しかったー。キムチももちろん美味。

水たきは、楽天で購入した博多華味鳥の水たきです。水たきには別に購入されていた名古屋コーチンと淡海地鶏も入って、ウマウマでした。

幹事さん、お疲れ様でした┏○。

秋旅行＆サイクルモードへ

11月23日～25日はフグを食べに１泊旅行したのと、自転車のイベント”サイクルモード”へ行って楽しい週末でした。

23日～24日三重県志摩市の料理旅館磯崎で天然とらふぐ料理を頂いてきました。
白子以外は、過去フグを食べた中でもトップクラスの美味しさでした。
フグって白子を除けば、普通の美味しい魚という印象でしたが、その印象から一段グレードアップしました。やっぱり、ちゃんと美味しいんですね＾＾；。
その他、宿の近くの安乗埼灯台、伊勢神宮の外宮（内宮は夏に行きました）、伊賀の里モクモク手づくりファームを観光して帰宅。楽しい旅行でした。

25日はインテックス大阪で開催された自転車のイベント”サイクルモード”へ行って来ました。
目的は、今後購入を考えているの自転車の試乗です。
最初にTREK、後はFELTとGIANTに乗りました。TREKはMadone5.2、FELTはZ35、GIANTはOCR Composite2。印象はMadone5.2＞Z35≒OCR C.2って感じですかね。Madone5.2とZ35は２回乗ってみました。値段が念頭にあるせいかもしれませんが、Madone5.2はともかく思ったとおりに加速して曲がれるって感じで好印象。OCR C.2はギアチェンジが他のシステムと異なっていたこともあってちょっと慣れない感じが残りましたが他は良い感じ。Z35もそこそこって感じでした。

結論。。。自転車選びはもうちょっと悩みそうです。

銀色のシーズンが近づいてきましたねー

映画とウィンタースポーツシーズンが近づいてきましたね。

このところかなり寒くなってきてますし。

昨日、銀色のシーズンの完成披露試写会があったようですね。
予告映像を見ていると、毎年１０日前後訪れている白馬の景色が流れていました。半年ちょっと前に見ていた景色ですが懐かしいです。
ちょっとだけ、ニセコでも撮影したみたいですね。ニセコも結構行っているのでどんな場所で撮影されているのか気になります。

ともかく、スキー好きでよく行っているエリアでの撮影ということでストーリーよりどこで撮影されているのかを知りたいって意味で見てみたい映画です（ストーリーも良いんでしょうけど）。

銀色のシーズンオフィシャルHP　http://www.g-season.jp/

11/18の嵐山～

今日も嵐山へ。

風が強くって、気温も低くて自転車で行くのはかなり疲れました。それに、ちょっと雨に会いました。
紅葉は、だんだんと色付いて来てますが、もう1、２週間後くらいで見ごろですかねー。

写真は、嵐山に到着したところで雨が降って、、、観光客の方が傘をさしているところです。